MENY
Idag fick det bli ett snabb pass, då är en Kettlebells perfekt träningsredskap att ha hemma + en timer 10 olika övningar 30/10 * 5 varv vila mellan varven så länge du behöver.
Därefter blev det en sen lunch, och då behöver det vara något lätt och fort då jag inte hade lust att ställa mig att fixa något nu, men hur ska man tänka för att det ska bli nyttigt och få i sig det man behöver efter träning. Det är lätt att bara ta första bästa, typ en macka, bulle mm.
Jag tycker det är perfekt med att förbereda och ha smoothie i kylskåpet, lätt och gott i värmen. Jag änvänder =
1 liter yoghurt kvarg (vanilj)
2 st bananer (mossa)
1 pkt frysta hallon (ta det du vill)
Mixa i en mixer och häll upp Klart!
1dl innehåller 130 kcal
i dag toppade jag med lite granola
0