Ulrica

Träning & jobb med kunder, har världens bästa jobb få jobba med både träning, massera & coacha i ämnet 🙏

därefter drog vi till badet och njuter av vår svenska sommar. ☀️

Hör kommer dagens pass 

3d träning i form av rörlighet & styrka 

utfall, rodd pressar rotationer sido utfall 

TRX 

Block 1 Rodd - Bröst  10 rep 3 set 

Blick 2 enbensböj - sufoböj mage 10rep 3set

block 3 biceps - triceps 10 rep 3 set 

block 4 utfall HÖ -VÄ  10 rep 3 set

block 5 planka ( rörelse) - mountain climber 10 rep 3 set 

Avslutar med 100 kettlebell swing