Ulrica

 

Få till sin egna träning. Inte helt lätt alltid, i helgen har det blivit cykel och i slutet av veckan blev det lite si och så. Jag är ju van att styrketräna med lite tyngre vikter, men nu har jag bara en skivstång och får tänka lite annorlunda. Hur tänker jag då… många faller ifrån sin träning under sommaren för att de ha semester, inte samma driv att gå in och träna. Som jag inte ha tillgång till ett gym. Jag har en del utrustning hemma och då får man använda den. Alla har vi något/några saker hemma som man köpt på sig.

Skriv ner vad man har och sätt ihop ett pass på ett papper, då blir det av och man ser på ett ungefär hur det kommer bli.

Jag lägger ofta ihop flera övningar när det är lättare vikter, mer intensivt, kör rep eller sek, använd timer. Se mitt pass neda. Skivstång, KB och en hantel använde jag idag.