Ulrica

Tog en skön cykeltur på MTB inget tempo utan bara skön rull. Jag stannade till och med och hjälpte till att last in en häst och föl i en transport. Jag njuter av mina turer då jag får se omgivningen, känna alla dofter som är ute. Tänkte även köra lite TRX när jag kom hem, satte ihop ett helkroppspass, med 6 olika block där jag gör 10 rep och 3 varv innan jag går till nästa block, vilar när det behövs.
Varför TRX - jo du får jobba funktionellt och med din egna kroppsvikt, man måste spänna hela kroppen och även slå på muskulaturen mycket stabilitet där de små musklerna runt skelettet som vi ofta glömmer bort i vår träning, är en viss del balans i det också och det vet vi ju är bra att träna, tränar vi inte balans så blir den sämre och sämre.
Det är ett redskap som inte tar mycket plats, man kan ha med det till stugan/ resan…. man hänger det bara i altantaket, gungställningen mm. Finns att köpa i de flesta sportaffärer i olika prisklasser. Man kan tillverka eget om man vill… 2 längre spännband och klipp till två bitar av en vattenslang (som handtag) eller köp handtag till barncykel och trä på dem på spännbandet och häng upp.
Man kan även boka ett pass med mig då vi kör ett pass och du får även övningarna med dig hem för att träna vidare.

Här kommer mitt pass