MENY
Jag har världens bästa jobb🙏
I dag har jag fått äran att träna ett duo par på ute gymmet. Ni är så grymma, Tack !
( lånad bild från Gunilla @zimbam)
Jag och Mattias körde även vi ett pass på ute gymmet i dag.
3d mattan som uppvärmning med rörlighet & styrka.
Därefter körde vi ett tabata pass 20/10 * 6 varv
marklyft + press
rotation
utfall m vikt ( valfria ) HÖ
utfall m vikt ( valfria ( VÄ
armhävning
knäböj + press
step up m vikt /press HÖ
step up m vikt / press VÄ
0