Ulrica

Efter en lång tids sjukdom efter en Whiplashskada jag fick 1997. Jag blev långtidssjukskriven år 2000 och sedan dess har jag gått hemma. Jag träffade en sjukgymnast 2008 som verkligen förändrade mitt liv. Han förstod vad jag sa och han hade verkligen en plan hur han kunde hjälpa mig. Efter 3 år hos honom så var det dags att stå på egna ben, inte helt lätt. Jag började träna på egen hand men tyckte det var otroligt svårt att inte gå över gränsen av vad jag klarade av. Under alla dessa åren hemma och att jag var otroligt orörlig, som inte blev bättre med åren, kände mig många gånger som en 80 åring. Så en dag i september 2011 bestämde jag mig för att nu får det vara bra. Jag vill inte att resten av mitt liv skulle vara så här, jag fick också mitt andra barnbarn då och det kändes otroligt svårt för mig att inte kunna leka, lyft bära dem utan att få otroligt ont.

Här börjar min resa!

Jag bestämde mig för att börja springa...eller jogga otroligt sakta fram, men framåt i alla fall. Började med elljusspåret på 2,5 km jag sprang och fick gå alla backar bestämde jag. Jag fixade det men så jobbigt det var. Bestämde då också att jag skulle göra det mån,tis vila onsdag, tors, fre vila lördag och söndag. Men det tog inte länge fören jag var fast.....det blev även löpning på helgen. Samtidigt så tog jag tag i min kost som inte heller var något bra. Började med att äta 5 ggr/dag små portioner. Jag uteslöt pasta,potatis och ris då jag inte är jätteförtjust i det, la till rotsaker, massa broccoli och morot, eller blomkål. Så mätt blev jag. Alla mina smörgåsar försvann, bara mina heliga frukost smörgåsar fick vara kvar. Det gav verkligen svar....jag gick stadigt ner ett kilo i veckan och desto mer jag tappade i vikt desto lättare gick det med löpningen. Efter 9 mån hade jag tappat 25 kg, 11 månader senare så sprang jag min första mil.....efter ytterligare ett halvår kunde jag börja cykla också.....Då hade jag även lagt till styrketräning i schemat. När jag började med styrketräning så kände jag att det inte var lika roligt men ville ge det en chans. Det tog 3 månader innan jag var fast i det, märkte ju sådant resultat. Blev bättre i löpningen och även i cykel då jag behövde mina få muskler för att inte spänna mig och få ont. År 2014 sökte jag en utbildning där jag utbildade mig till personlig tränare, massör, coach och kostrådgivare. Jag vill jobba med att hjälpa andra att komma i gång oavsett om du har en skada eller bara inte kan komma i gång själv, jag vill inspirera andra genom att berätt min historia, för kan jag så kan du! Massage är otroligt roligt att jobba med då man vet att man behöver släppa på vissa muskler som drar för att få bästa resultat i träningen. Coaching ligger också med i min utbildning där jag får chansen att hjälpa dig att lösa dina problem eller hjälpa dig mot något mål.

Nu har jag jobbat i 2,5 år med personlig träning och inte ångrat mig en dag, detta är verkligen mitt nya liv, brinner helhjärtat för varje klient och vill verkligen att du ska lyckas Våga Förändradu också. “Kan jag så kan du”