Ulrica

När man vill förändra/ändra på något så bör man tänka och vad och hur ska jag nå mina mål.

För att hitta inre motivation behöver du sätta dig ner och fundera kring olika mål. Försöka se målet framför dig och analysera vad som krävs för att nå dit. Om du kan se dig själv nå målet och enkelt kan måla upp hur det skulle kännas, hur du skulle må och hur ditt liv skulle se ut så är du på rätt väg mot att hitta ett mål drivet av inre motivation. Om målet mer handlar om bekräftelse från andra så är det inte riktigt rätt formulerat och du behöver fundera ett varv till. 

Målformulering och resultatformulering detta jobbar jag mot när man vill göra en förändring som ex gå ner i vikt.

Att gå ner i vikt är inte det svåra, det svåra är att leva och behålla sin nya vikt.

Vill du ha hjälp så finns jag till 

Maila/sms och skriv om dig själv så kontaktar jag dig. 

Ha en fin dag!